18レス(1/1)
1:
名称未設定[sage] 2015/03/02(月) 09:39:16
どうぞ
2:
名称未設定[sage] 2015/03/02(月) 12:13:16
いちおつ
てす
3(1):
名称未設定[sage] 2015/03/02(月) 12:37:55
1さん乙です

情弱で何が起こってるのかわからない。。
4:
名称未設定[sage] 2015/03/02(月) 14:35:10
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
5:
名称未設定[sage] 2015/03/02(月) 14:36:11
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから2年で寛解された方の経験です。
4年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解:(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
「矢」とはストレス…風船の中の空気が「心のエネルギー」…
風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
6:
名称未設定[sage] 2015/03/02(月) 14:36:55
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         うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント 
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◎回復の仕方、回復の波には個人差があります 回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
     □は具体的な生活や症状  ■は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に4本の矢に襲われました。
 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養・睡眠・食事を心がける。
 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
 ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。続き12行
7:
名称未設定[sage] 2015/03/02(月) 14:37:22
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
 まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
 寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、OT(作業療法)、心理療法、
 リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
 本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
 この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。続き7行
8:
名称未設定[sage] 2015/03/02(月) 14:37:50
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
 会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
 希望を遠慮せずに言いました。
 ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
 この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。

■通勤の練習も忘れずに!
 勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を!

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ。
 仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
 翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
 生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、続き7行
9:
名称未設定[sage] 2015/03/02(月) 14:38:11
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方[療養が自宅(=職場)で大変だと思います]
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
「うつ病で療養中の過ごし方」について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

テンプレは以上です。
10(1):
名称未設定2015/03/02(月) 14:39:32
>>3
2chの仕様が変わってスマホの書き込みで
位置情報とか紐付けされて
個人情報が垂れ流しになるみたい
11(1):
名称未設定[sage] 2015/03/03(火) 00:12:19
>>10
それって嫌儲の連中が垂れ流してるガセネタじゃないの?
12:
HDI ◆ykH9R4znpk2015/03/03(火) 00:29:14
>>11 99.99%ガセ。

i.2ch.netで位置情報を無条件で引き出せるとすればそれはブラウザの
セキュリティホールだからAppleとGoogleが必死にふさぐはず。
専ブラにしても同様。

考えてもみなさい。
いったんAppleとGoogleが2chに対してお墨付きを出してしまったら、
次はクラッカーが同じ方法でクレジットカードの情報を盗んで大々的に
悪さをするはず。
で、それで米国で裁判になったら、
AppleとGoogleは保険で何とかなるだろうけど、
Race Queenが共犯として名指しされたら廃業を免れない。

無論、「位置情報とか流す設定にしないと読み書きさせてあげないよ」という
設計にすることはありうるが、スマホだけを狙ってそういう設計をすることに
どれだけの意味があるのかは疑問。

というわけで、くりかえすけどほぼ間違いなくガセ。
13:
名称未設定[sage] 2015/03/03(火) 14:00:11
ガセかどうかは各自で判断すべし
14(1):
名称未設定2015/03/04(水) 13:45:51
ここ、ID出ないの?ありえない…
15:
名称未設定2015/03/04(水) 14:48:47
>>14
出たほうがいいの?
16:
HDI ◆ykH9R4znpk2015/03/04(水) 15:44:59
あってもなくてもいいと思う>ID
どっちみち、誰かがオイタをしたらカイゼルひげ★氏が問答無用で
ホストをバラすので。
17:
カイゼルひげ★[sage] 2016/02/17(水) 04:52:53
【事務連絡】
どうやら2ちゃんねる内のポストは転載禁止のようなので(嫌儲のように?)、
以降、当該ポストが2ちゃんねる内のポストだと容易に分かる際はあぼーんする可能性があります。

場合によっては、このスレはスレストの上過去ログ送りとします。
18:
名称未設定@無断転載厳禁[sage] 2019/11/24(日) 04:27:26
ここが次の本スレですか?
どこに行ったらいいのか分からない…
11:55:44時点のスレ終端
続き44秒後位に新着取得可
 元スレ:https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42094/1425256756/