17レス(1/1)
1(5):
名無しさん2014/09/19(金) 03:02:46
この薬(ベンゾジアゼピン)を4〜8週間以上飲んでいると、多くの場合、常用量依存となります。
常用量依存になると、薬を止めたくても、止めると離脱症状が出現するため、止めれなくなります。
減薬/断薬時に、ある調査では、15%-44% の人に離脱症状がでます。(離脱症状の出ない人もいます)
また毎日飲んでいても、ある時、耐性離脱(常用量離脱)となり、離脱症状が出る事があります。

急激な減薬あるいは断薬は、痙攣発作,せん妄,振戦等で生命の危機をもたらす場合もあり非常に危険です。
またその後、長期間(数年間)にわたり不快な長期離脱後症候群を引き起こす場合があります。
ゆっくりと時間をかけて慎重に減薬した後、断薬しましょう。そうすることで離脱症状は軽減されます。
ベンゾジアゼピンからの離脱の苦しみから立ち直るために、ここで語り合いましょう。

<参考URL>
アシュトンマニュアル日本語版(ベンゾジアゼピンの減薬、断薬の標準マニュアル:必読)
http://www.benzo.org.uk/amisc/japan.pdf

ベンゾジアゼピン離脱症候群 (Wikipedia)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%B3%E3%82%BE%E3%82%B8%E3%82%A2%E3%82%BC%E3%83%94%E3%83%B3%E9%9B%A2%E8%84%B1%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4

ベンゾジアゼピン(Wikipedia)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%B3%E3%82%BE%E3%82%B8%E3%82%A2%E3%82%BC%E3%83%94%E3%83%B3
続き9行
2(1):
名無しさん2014/09/19(金) 03:04:11
http://web.archive.org/web/20121015174016/
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=63497
抗不安・睡眠薬依存(8) マニュアル公開記念・アシュトン教授に聞いた

日本語版の公開に合わせ、田中さんとダグラスさんのお力を借りて、日本の現状などについて
アシュトンさんの見解を聞いた。アシュトンマニュアルと共に、参考にしていただきたい。

――国連の国際麻薬統制委員会は2010年の年次報告で、ベンゾ系睡眠薬の使用量が突出して
多い日本を問題視し、不適切な処方や乱用の可能性を指摘しています。日本の現状についてどう思われますか。

日本の1人当たりのベンゾジアゼピン処方量は、他のいかなる国よりも多いと理解しています。しかし欧州や米国
でも、ベンゾジアゼピンの過量処方は続いています。一部の国では、処方せん無しでベンゾジアゼピンを購入でき
ます。さらに今では、インターネットを通して入手可能なことも多く、実際のベンゾジアゼピン使用者数は、国際
麻薬統制委員会の統計よりもさらに多い国があると考えています。

――日本の医師がベンゾジアゼピンを安易に処方する理由は多々考えられますが、副作用が本当に少ないと思い込ん
で処方する医師が目立ちます。このような不勉強な医師たちに向けて、一言お願いします。

 ベンゾジアゼピンは、単独で短期間(2〜4週間)に限って使えば、相対的に安全な薬です。しかしその場合も、
例えば交通事故の原因となったり、認知障害(記憶力の低下など)を引き起こしたりします。また、他の抑制系の続き8行
3(1):
名無しさん2014/09/19(金) 03:06:31
――日本には、自院の経営安定のため、ベンゾを意図的に長期処方して常用量依存患者を作り出し、通院を続けさせ
るケースがあります。このような使用法について、どう思われますか。

 それは医療過失、あるいは医療過誤と思われます。

――日本の医師の中には「常用量依存になっても、薬を飲み続ければ離脱症状は起こらないので問題ない」と開き直る
人もいます。数年、あるいは10年以上の長期服用で表面化、深刻化する副作用があれば教えてください。

 ベンゾジアゼピンを長期間使用した場合、様々な問題が起こります。また、いったん耐性がついたら、例えまだ薬を
使用中であっても離脱症状が出現します。マニュアルに列挙したように、これらの症状は服用者だけでなく、服用者の
子どもや家族全体に、児童虐待や家庭崩壊などの形で深刻な影響を及ぼしかねません。

 他にも、失業や検査入院(循環器系、神経系、消化器系の症状や精神症状による検査)など、多くの社会経済コスト
がベンゾジアゼピンの影響で生じることがあります。

――多くの人が待望したアシュトンマニュアル日本語版が公開されました。しかし、このマニュアルを参考に減薬や
断薬を行いたくても、サポートしてくれる医師がほとんどいないのが日本の現状です。このような中で、減薬を進め
るにはどうしたらよいでしょうか。

 まずはマニュアルを読み通してください。そして減薬のプロセスを始める前に、医師に相談してあなたの考えを知ら続き7行
4(1):
名無しさん2014/09/19(金) 03:08:46
【診療報酬改定】抗不安剤・睡眠剤は各2種まで #2
メンタルヘルス (5ch)

▽まとめ
2014年10月から、精神系薬剤の処方に制約がかかります。
●抗不安剤(マイナートランキライザー)2種類まで
●睡眠剤 2種類まで
●抗鬱剤 3種類まで
●抗精神病剤(メジャートランキライザー)3種類まで
違反した場合のペナルティは「医師が患者・保険組合に請求できる金額が減らされる」
だけなので、必要ならば減収覚悟でこの制限以上に出すことは可能です。

▽なぜ急に?
実は、既にパブリックコメントも終わって、既定路線になっています。
それを2014年03月07日に読売新聞電子版が大々的に配信したので祭状態になりました。

▽いま多数飲んでいる人へ
いたずらにうろたえずに、
メンタルヘルス (5ch)
を参考にして自分の飲んでいる薬を書き出してください。続き6行
5(1):
カイゼルひげ ◆zRMZeyPuLs[sage] 2014/09/19(金) 03:12:36
各自、ググったりして一般名を下記の74p〜77pを参考に、テンプレに分類してください。

http://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-12400000-Hokenkyoku/0000039481.pdf

メモ用

■抗不安薬(マイナートランキライザー)2つまで

■睡眠薬2つまで

◆抗うつ薬3つまで

◆抗精神病薬(メジャートランキライザー)3つまで

◇その他(抗てんかん薬など)→対象外

※継続処方組は9月いっぱいまで経過措置あり。
※◆の抗うつ薬と抗精神病薬は、指定された条件を持つ医者(臨床経験5年以上)の場合、免除。

※ロゼレム、ベゲタミンは睡眠薬に分類されます。
6:
名無しさん2014/09/21(日) 19:03:47
WWW
7(1):
HDI ◆ykH9R4znpk2014/09/22(月) 12:35:37
本家控室にも書いたけどここにも告知。
46スレ1000到達、確保。
www.hdi-psycho.com/utuLog/BDP-aufhoerung-46-peace_utu_1408620145.html
8:
カイゼルひげ★[sage ] 2014/09/22(月) 19:46:55
>>7
対応しますた。
9:
HDI ◆ykH9R4znpk[sage] 2014/10/13(月) 17:36:02
テンプレ>>1案 rel.2

【はじめに】
ここは、ベンゾジアゼピン(BZ)系抗不安剤・睡眠剤をやめたい人がつどい、情報交換する場所です。離脱症状の苦しみから立ち直るために、ここで語り合いましょう。
いまBZ系を飲んでいる人は、もうしばらくBZ系で病状を抑えることと、今すぐ依存状態(後述)から脱却することと、どちらが生活の質(QOL)に資するかを十分に比較検討してからご参加ください。

【依存について】
BZ系を飲み続けていると、早い人では1か月程度で依存状態になり、即座には薬をやめられなくなります。
従って、BZ系を服用する場合は、まずは依存覚悟で飲み始め、そのきっかけとなった病気が小康状態になってから時間をかけて慎重に減薬・断薬する、というのが日本での一般的な治療です。
(国によっては「BZ系は原則8週間以内」といった制限がかかっている場合もあります。)

【BZを飲むだけになって久しい人へ】
BZ系を飲むきっかけの病気、たとえば鬱、不安、強迫などは、ただBZ系を飲んでいるだけでは完治しません。
思考の癖の修正、不安なことへの曝露など、心理療法が大切です。主治医はきちんと話を聴いてくれますか?

【BZ系をやめたいという人へ】
急激に減薬・断薬すると、痙攣発作・せん妄・振戦など、生命にかかわる重大な離脱症状を引き起こす危険性があります。
また、それほど確率は高くありませんが、人によっては、長期間(おおむね数年以上)にわたり不快な長期離脱後症候群に苦しむ場合もあります。
ゆっくりと時間をかけて慎重に減薬した後、断薬しましょう。そうすることで離脱症状は軽減されます。
続き3行
10:
HDI ◆ykH9R4znpk[sage] 2014/10/13(月) 17:47:59
テンプレ>>1案 rel.3

【はじめに】
ここは、ベンゾジアゼピン(BZ)系抗不安剤・睡眠剤をやめたい人がつどい、情報交換する場所です。
いまBZ系を飲んでいる人は、もうしばらくBZ系で病状を抑えることと、今すぐ依存状態(後述)から脱却することと、どちらが生活の質(QOL)に資するかを十分に検討してからご参加ください。

【依存について】
BZ系を飲み続けていると、早い人では1か月程度で依存状態になり、即座には薬をやめられなくなります。
従って、BZ系を服用する場合は、まずは依存覚悟で飲み始め、病気が小康状態になってから時間をかけて慎重に減薬・断薬する、というのが日本での一般的な治療です。
(国によっては「BZ系は原則8週間以内」といった制限がかかっている場合もあります。)

【BZを飲むだけになって久しい人へ】
BZ系を飲むきっかけの病気、たとえば鬱、不安、強迫などは、ただBZ系を飲んでいるだけでは完治しません。
思考の癖の修正、不安なことへの曝露など、心理療法が大切です。主治医はきちんと話を聴いてくれますか?

【BZ系をやめたいという人へ】
急激に減薬・断薬すると、痙攣発作・せん妄・振戦など、生命にかかわる重大な離脱症状を引き起こす危険性があります。
また、それほど確率は高くありませんが、人によっては、長期間(おおむね数年以上)にわたり不快な長期離脱後症候群に苦しむ場合もあります。
ゆっくりと時間をかけて慎重に減薬した後、断薬しましょう。そうすることで離脱症状は軽減されます。
続き5行
11:
HDI ◆ykH9R4znpk2014/10/13(月) 18:03:43
mim薬局に書き込んどいた。
メンタルヘルス (5ch)
12:
HDI ◆ykH9R4znpk2014/10/13(月) 19:07:54
テンプレ>>1案 rel.4

【はじめに】
ここは、ベンゾジアゼピン(BZ)系抗不安剤・睡眠剤をやめたい人がつどい、情報交換する場所です。
いまBZ系を飲んでいる人は、もうしばらくBZ系で病状を抑えることと、今すぐ依存状態(後述)から脱却することと、どちらが生活の質(QOL)に資するかを十分に検討してからご参加ください。

【依存について】
BZ系を飲み続けていると、早い人では1か月程度で依存状態になり、即座には薬をやめられなくなります。
従って、BZ系を服用する場合は、まずは依存覚悟で飲み始め、病気が小康状態になってから時間をかけて慎重に減薬・断薬する、というのが日本での一般的な治療です。
(国によっては「BZ系は原則8週間以内」といった制限がかかっている場合もあります。)
減薬・断薬段階に進みたい人は、まずは1-2日ほどBZ系を抜いてみて、元の病気の症状が再燃しないかどうか確かめてみるといいでしょう。

【BZを飲むだけになって久しい人へ】
BZ系を飲むきっかけの病気、たとえば鬱、不安、強迫などは、ただBZ系を飲んでいるだけでは完治しません。
思考の癖の修正、不安なことへの曝露など、心理療法が大切です。主治医はきちんと話を聴いてくれますか?

【BZ系をやめたいという人へ】
急激に減薬・断薬すると、痙攣発作・せん妄・振戦など、生命にかかわる重大な離脱症状を引き起こす危険性があります。
また、それほど確率は高くありませんが、人によっては、長期間(おおむね数年以上)にわたり不快な長期離脱後症候群に苦しむ場合もあります。
ゆっくりと時間をかけて慎重に減薬した後、断薬しましょう。そうすることで離脱症状は軽減されます。続き6行
13:
HDI ◆ykH9R4znpk2014/10/14(火) 07:17:45
テンプレ>>1案 rel.5

【はじめに】
ここは、ベンゾジアゼピン(BZ)系抗不安剤・睡眠剤をやめたい人がつどい、情報交換する場所です。
いまBZ系を飲んでいる人は、もうしばらくBZ系で病状を抑えることと、今すぐ依存状態(後述)から脱却することと、どちらが生活の質(QOL)に資するかを十分に検討してからご参加ください。

【依存について】
BZ系を飲み続けていると、早い人では1か月程度で依存状態になり、即座には薬をやめられなくなります。
従って、BZ系を服用する場合は、まずは依存覚悟で飲み始め、病気が小康状態になってから時間をかけて慎重に減薬・断薬する、というのが日本での一般的な治療です。
(国によっては「BZ系は原則8週間以内」といった制限がかかっている場合もあります。)

【BZを飲むだけになって久しい人へ】
BZ系を飲むきっかけの病気、たとえば鬱、不安、強迫などは、ただBZ系を飲んでいるだけでは完治しません。
思考の癖の修正、不安なことへの曝露など、心理療法が大切です。主治医はきちんと話を聴いてくれますか?

【BZ系をやめたいという人へ】
急激に減薬・断薬すると、痙攣発作・せん妄・振戦など、生命にかかわる重大な離脱症状を引き起こす危険性があります。
また、それほど確率は高くありませんが、人によっては、長期間(おおむね数年以上)にわたり不快な長期離脱後症候群に苦しむ場合もあります。
ゆっくりと時間をかけて慎重に減薬した後、断薬しましょう。そうすることで離脱症状は軽減されます。
続き5行
14(1):
名無しさん[sage] 2014/10/18(土) 14:43:15
筋弛緩法で、筋肉の緊張を減らすと、心の緊張も和らぎ、眠りやすくなる。 不眠症の治療でも行われている。
筋弛緩法のやり方
? 手
①手をグーにして、しっかり力を入れて握る(5秒)
 ※手のひらは下に向ける
 ※痛みが出ない程度に70%〜80%の力で行う
②一気に手の力を抜く
③手に意識を向け、その感覚をじっくりと味わう(15秒〜20秒)

? 上半身
①拳を握り脇を絞める
②腕を胸にあて 肩をあげる
③腹筋・背中の筋肉に力を入れる(5秒)
④すべての力を一気に抜く
⑤上半身に意識を向け、その感覚をじっくりと味わう(15秒〜20秒)

? 全身
①先ほどの上半身に加え、両脚を押しつけるように伸ばし、つま先を顔の方に向け、力を入れる(5秒) ②全身に意識を向け、その感覚をじっくりと味わう(15秒〜20秒)
15(1):
名無しさん[sage] 2014/10/18(土) 14:43:58
眠気を誘う入浴法
一度、体温を上昇し、その後体温が低下していくとき、眠気は増すと言われている。そこで睡眠の約1時間から1時間半くらい前に、入浴し、体温を上げると、寝付きやすくなると言われている。
湯船から出た後で、ひと汗かく程度まで、体を温めるのがポイント。
16(1):
HDI ◆ykH9R4znpk2014/10/18(土) 14:51:42
>>14-15 乙。
本スレでも見たけど、テンプレから外部サイトに移転したほうが
よさそうなコンテンツがかなり多い。
誰か時間の余裕がある人がフリーのwebスペースを借りて、
そこに一通り移してから、どうしてもテンプレに残したい内容だけを
テンプレに残すようにしたほうがいいと思う。
モナー薬局はそれでかなりすっきりしたので、いちど覗きに来てみ。
(昔は20レスくらい使っていたと思うけど、今は>>1-5でおさまっている。)
17:
カイゼルひげ★[sage ] 2014/10/20(月) 20:26:30
>>16
モナ薬は貴殿とオレとかが中心にFAQとかを外部サイトに切り出して、
モナ薬はテンプレをシュリンクできたから良かったけど、
テンプレ変更はスレ主というか常時張り付いている人が居ないと難しいのでは?

XREAみたいなトコを借りて、
重要度の低いテンプレの外部ファイル化を進めることができる名無しさんが居るかどうか。
12:32:05時点のスレ終端
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 元スレ:https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42094/1411063366/